前言

    過(guò)了年之后，是不是總是覺(jué)得懶洋洋的提不起精神，工作時(shí)無(wú)精打采，下了班意興闌珊，用餐也提不起胃口來(lái)？如果你有以上狀況中的兩種以上，那么不用懷疑你很可能已經(jīng)患上了目前正在神州大地上肆虐橫行的“節(jié)后綜合癥”！

    節(jié)后綜合癥就是人們?cè)诖蠹僦�后的各種生理表現(xiàn)。比如，在節(jié)后的兩三天里感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等;老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)的清靜日子;孩子無(wú)法安心為即將開始的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。這就是“節(jié)后綜合癥”的典型表現(xiàn)。

    其實(shí)應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥并不需要上醫(yī)院那么嚴(yán)重，只要注意調(diào)養(yǎng)平時(shí)的作息和飲食規(guī)律，再稍微鍛煉一下即可擺脫！建議從睡覺(jué) 吃飯 鍛煉和娛樂(lè)四個(gè)方面入手 應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥!下面編輯就給大家推薦幾款在Android平板電腦上適合安裝的軟件，來(lái)幫助您拜托節(jié)后綜合癥！

芳香治療音樂(lè)之薰衣草

    先說(shuō)說(shuō)睡覺(jué)：

    芳香治療音樂(lè)之薰衣草 安卓市場(chǎng)評(píng)分4顆星

    是通過(guò)聽覺(jué)的感官刺激，調(diào)理人體神經(jīng)系統(tǒng)，激活人體細(xì)胞，調(diào)節(jié)身心平衡，讓音樂(lè)的魅力滲透你所有的細(xì)胞與肌膚，從而緩解內(nèi)在的壓力，帶給身體與心靈的和諧，它具有鎮(zhèn)定、松馳神經(jīng)、改善失眠、美容纖體、抗憂郁、安撫情緒、助眠、 增加氧份因子，并有浪漫的調(diào)情功用。

    注意事項(xiàng)：1、懷孕期間禁止使用、2、配合芳香療法(如播放玫瑰音樂(lè)同時(shí)香薰玫瑰精油)使用，讓您的身心靈更加舒適 ，心情快活，讓芳香療程發(fā)揮完美的效果，生活中充滿舒暢無(wú)比。

    深度睡眠 安卓市場(chǎng)推薦4顆星

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    該軟件播放α波和δ波的音頻，α波首先使用戶身心放松，然后逐漸調(diào)整用戶的腦電波同步到δ波( 即大腦深睡眠狀態(tài)的波形)，從而使用戶獲得良好的睡眠。

下廚房做調(diào)理身體的飯菜

    吃飯：自己

    下廚房

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    下廚房的移動(dòng)應(yīng)用，可以根據(jù)你要做的菜譜，把它們列入到購(gòu)買清單，并且?guī)椭�你區(qū)分主料和輔料，幫助你以最高的效率逛完菜場(chǎng)。 拍照上傳辛苦地照著菜譜做出來(lái)的佳肴，想要記錄一下？那么現(xiàn)在變得簡(jiǎn)單了，你再也不需要從相機(jī)里導(dǎo)入電腦，然后從電腦上傳到網(wǎng)絡(luò)上，直接用下廚房的應(yīng)用拍照上傳就可以了。一年下來(lái)，可以看看你又學(xué)會(huì)了幾道菜？

體力鍛煉和腦部鍛煉都不可少

    鍛煉：

    體力挑戰(zhàn)鍛煉：瑜伽總動(dòng)員 安卓市場(chǎng)推薦 四顆星

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    包含了常用的幾十種瑜伽 “拜日”“辦公室瑜伽”“辦公室防頸椎病”“半月試驗(yàn)”的詳細(xì)圖文步驟說(shuō)明，簡(jiǎn)單易懂方便上手

    腦力挑戰(zhàn)鍛煉：九宮數(shù)獨(dú) 1.3.6 安坐市場(chǎng)推薦四顆半星

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    “數(shù)獨(dú)”(sudoku)一詞來(lái)自日語(yǔ)，意思是“單獨(dú)的數(shù)字”或“只出現(xiàn)一次的數(shù)字”。概括來(lái)說(shuō)，它就是一種填數(shù)字游戲。但這一概念最初并非來(lái)自日本，而是源自拉丁方塊，它是十八世紀(jì)的瑞士數(shù)學(xué)家歐拉發(fā)明的。出生于1707年的歐拉被譽(yù)為有史以來(lái)最偉大的數(shù)學(xué)家之一。

靜下心來(lái)讀讀書/看看電影

    娛樂(lè)：

    豆瓣購(gòu)書單：安卓市場(chǎng)推薦三顆半星

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    支持條碼掃描和書名、作者搜索，自動(dòng)幫你在京東，卓越亞馬遜和當(dāng)當(dāng)?shù)染W(wǎng)絡(luò)書店搜索書籍，并列出價(jià)格。

    全國(guó)影訊 安卓市場(chǎng)推薦 四顆星

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