2020年春季學(xué)期以來，“停課不停學(xué)”的網(wǎng)絡(luò)課堂，讓顯示設(shè)備“是不是護眼、健康”再次成為行業(yè)焦點。億萬學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)課堂、復(fù)工季節(jié)的云辦公，固然是最好的“營銷”話題，但是在涉及“健康”的話題上，更需要的不是“自吹自擂”，而是“客觀公正”。

    自說自話和過度夸張

    關(guān)注顯示設(shè)備護眼健康，這一熱潮下不同的主體都想?yún)⑴c一把。這也導(dǎo)致不同渠道提供的信息千差萬別。各說各話和過度夸張成為主要的問題：

    例如，最近某媒體在宣傳護眼顯示設(shè)備時，出現(xiàn)了這樣的表述“電視機觀看距離大于‘電視寸數(shù)除以10’所得的米數(shù)”。這個表述至少犯了兩個錯誤：第一，不區(qū)分電視機的顯示種類——CRT電視機，即便只有25英寸，觀看距離也應(yīng)該保持三米、背投電視機即便達(dá)到60英寸，觀看距離也可以是2.5米、現(xiàn)在的激光電視即便100英寸尺寸3米左右觀看也沒問題。

    第二，即便理解為其所說的電視機只是液晶電視機，也不能掩蓋“尺寸數(shù)除以10”這個計算方法的不科學(xué)性。液晶顯示設(shè)備的最佳觀看距離并不與顯示尺寸數(shù)成簡單正比例。合理觀看距離受到顯示面積和顯示亮度因素的影響。這就是為何手機、電腦顯示器的觀看距離幾乎是固定的，電視機卻要有一個變化的原因：因為，手機和電腦顯示器的總光能輸出相對有限；電視機的屏幕更大、更強調(diào)亮度效果，其觀看距離與顯示面積變化更為密切（不是顯示尺寸數(shù)）。

    另一種輿論誤區(qū)是過度宣傳“設(shè)備”自身的用眼健康，忽視了如何使用設(shè)備的問題。這就像菜刀和殺人犯的關(guān)系。如果搞錯了核心矛盾和矛盾的主要方面是什么，結(jié)論和方法都會出現(xiàn)問題。健康顯示設(shè)備和健康顯示技術(shù)是“很好的創(chuàng)新”，但是不能替代包括使用方法、使用習(xí)慣等其它因素的影響。

    “沒有一個簡單的方法，去判斷最佳的顯示設(shè)備用眼健康問題。”這是行業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的基本觀點。甚至，例如高頻藍(lán)光損傷這種問題，只是近5年內(nèi)的“新認(rèn)識”，此前很長時期并不引起市場關(guān)注�！敖】碉@示是個復(fù)雜的科學(xué)問題”，這一點應(yīng)該成為消費者最基本的共識。

    視覺健康與顯示的關(guān)系究竟多大

    目前，消費者關(guān)注的視覺健康與顯示問題大致有兩個：第一是青少年近視問題、第二個是高頻藍(lán)光問題。

    對于近視的發(fā)生，如果完全將責(zé)任推給顯示設(shè)備，那是不科學(xué)的：在多媒體教學(xué)普及之前、甚至電視機出現(xiàn)之前，也有近視發(fā)生；同時，近視的易感性與遺傳也有莫大的關(guān)系，具有顯著的家族聚集性。

    近視的核心病理改變是“眼軸變長”。這種變化的關(guān)鍵點在于“眼軸自我調(diào)節(jié)能力降低”，進而遠(yuǎn)視模糊、近視清晰。而眼軸自我調(diào)節(jié)能力降低的關(guān)鍵是“過度的調(diào)節(jié)疲勞”——即長期處于一種近距離視覺狀態(tài)導(dǎo)致調(diào)節(jié)眼軸的肌肉變得疲勞（假性近視），并在更長時期內(nèi)這種疲勞成為“肌肉記憶”難以復(fù)原（真性近視）。

    通過對近視的原理分析可以看到，“過度疲勞”是預(yù)防近視的著力點，是關(guān)鍵所在。據(jù)一些研究數(shù)據(jù)顯示，今天很多人每天用手機的時間長達(dá)5小時——即5個小時的時間眼球和其調(diào)節(jié)機構(gòu)處于“一個固定狀態(tài)”。這是導(dǎo)致近視量社會性增長的核心原因。尤其是青少年，眼球和眼部調(diào)節(jié)機制發(fā)育沒有完全，更容易產(chǎn)生近視。

    所以，預(yù)防近視的方法就只有一句話：“眼睛要看遠(yuǎn)、看近的比例適當(dāng)、頻度交錯”。也就是讓眼球軸長調(diào)節(jié)機構(gòu)能夠在不同狀態(tài)中都得到“適應(yīng)”�；蛘呖梢赃@樣說，近視眼患者都有一個共同點：看近太多、看遠(yuǎn)太少！改掉這個習(xí)慣是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

    這一點與顯示設(shè)備有什么關(guān)系呢？答案在于“觀看顯示設(shè)備的時候，眼軸調(diào)節(jié)機構(gòu)往往處于靜態(tài)狀態(tài)；而健康的用眼需要這個機構(gòu)處于動態(tài)狀態(tài)”�？磿�也是同樣的原理，或者說顯示設(shè)備對于近視的影響，技術(shù)特異性并不強——矛盾的主要方面在于用眼習(xí)慣（即習(xí)慣特異性）。（這種顯示設(shè)備的用眼習(xí)慣特異性就是，顯示設(shè)備可以視為過度‘看近’的代表�，F(xiàn)代顯示設(shè)備應(yīng)用越來越多，導(dǎo)致看近越來越多，近視發(fā)病率也越來越高。）

    對于消費者普遍關(guān)注的第二種用眼健康問題，即“高頻藍(lán)光引起的眼底黃斑病變”，則的確應(yīng)該讓顯示設(shè)備背鍋：人們眼睛攝入額外數(shù)量的高頻藍(lán)光，最早開始于一些低質(zhì)量的CRT電視和LED背光顯示設(shè)備。這些設(shè)備采用的發(fā)光技術(shù)，會射出450納米以下波長、甚至440納米左右波長的高能藍(lán)光，進而導(dǎo)致眼部出現(xiàn)眼底黃斑病變。

    但是，還是那句話“不提計量談毒性都是耍流氓”——高頻藍(lán)光導(dǎo)致眼底黃斑病變需要一定“持續(xù)計量”。顯示設(shè)備的藍(lán)光和高頻藍(lán)光可能的殘余量都是比較低的，如果不是長期使用不合格產(chǎn)品，一般不會出現(xiàn)眼底黃斑病變。

    綜上所述，消費者最關(guān)心、市場最熱門的兩個關(guān)于用眼健康的顯示設(shè)備問題，第一個核心的注意事項是高度一致的：那就是不能過長時間觀看顯示設(shè)備——也就是我們常說的用眼休息、10-20分鐘的間隔“遠(yuǎn)眺”。這是矛盾的主要方面，這一點做不到，其他的“健康顯示”概念都沒有意義。

    如何選擇和用好“健康顯示設(shè)備”

    “正確的使用、健康的應(yīng)用習(xí)慣下，合格的顯示設(shè)備都是健康的！”在這個基本的大前提下，不同顯示設(shè)備的“體驗、效果和健康”特性有沒有差異呢？答案是肯定的！

    例如，一些設(shè)備擁有低藍(lán)光的特性。即對高頻藍(lán)光從發(fā)光材料（LED或者LD）的選擇、發(fā)光提純和過濾等角度做出最優(yōu)的處理，保障產(chǎn)品的高頻藍(lán)光降到最低。這樣的設(shè)備一定是有一定的健康優(yōu)勢的：而且光源和光處理物理技術(shù)的防治濫光，不會像軟件技術(shù)那樣改變整個畫面的畫質(zhì)和色調(diào)，更容易被消費者接受。

    再例如，不同顯示設(shè)備在清晰度上的特性不一樣——一般而言，高清晰度有助于降低用眼緊張，可以起到一定的護眼作用。而清晰度指標(biāo)除了與分辨率有關(guān)系外，還與顯示畫面的大小、畫面對比度有很大關(guān)系。大畫面、高對比度能夠讓畫面上的文字、線條更為容易被識別，降低用眼疲勞感。

    此外，畫面質(zhì)感也是很關(guān)鍵的健康選項。比如，投影和激光電視都強調(diào)自己是“反射成像”。其實，這種強調(diào)并不準(zhǔn)確。因為投影畫面質(zhì)感的健康優(yōu)勢并不在于“直射和反射”（背投電視不是反射成像，但是也更健康）。而在于畫面上每一個點的顯示亮度結(jié)構(gòu)：反射也好、背投的投射也好，都是“漫散射”成像，也就是像素點的光能量盡量被打散了。這使得整個畫面的“視覺刺激性”更低。

    當(dāng)然，考慮到顯示設(shè)備特性的差異對健康的影響，最需要注意的還是“亮度”問題：過亮的畫面更容易導(dǎo)致眼部疲勞。而相對于OLED、投影等，液晶電視更依賴于高亮度呈現(xiàn)較好的對比度效果。這也是液晶電視同等尺寸下的建議觀看距離更大的原因所在。

    然而，即便消費者購買了“最健康的顯示設(shè)備”，是否真正用的科學(xué)健康還是另一個問題：比如，環(huán)境光線的問題。環(huán)境光直射顯示設(shè)備，會造成對比度下降，那么必然需要提升亮度來保障顯示效果，這就大幅度增加了顯示設(shè)備能量輸出，包括可能的高頻藍(lán)光輸出量，顯然不利于健康。

    同時，環(huán)境光線如果順顯示設(shè)備射入人的視覺，也存在過亮和過暗導(dǎo)致的“不適”問題。也就是顯示設(shè)備都需要一個比較好的擺放角度，來適應(yīng)環(huán)境光線。使用中也要避免在黑暗中使用顯示設(shè)備——黑暗環(huán)境中長期使用顯示設(shè)備，嚴(yán)重的直接會造成“暫時失明”，或者引發(fā)一系列各種眼部疾病。在亮的環(huán)境背景光中，使用過暗的畫面，也會造成視覺疲勞的增加，不利于眼部健康。

    可以說在科學(xué)健康使用顯示設(shè)備上，環(huán)境光水平是僅次于使用時長、觀看距離的因素，需要消費者格外注意。

    另外，顯示設(shè)備的調(diào)試也是一個問題：包括亮度、對比度、色彩，設(shè)備的擺放高度、觀看視角等都與用眼健康有關(guān)系。實踐中，一些消費者過度追求畫面的絢麗，選擇最高的亮度參數(shù)，反而犧牲了對比度效果和視覺舒適性。亮度參數(shù)的選擇也對實際產(chǎn)品的最佳觀看距離有很大關(guān)系——亮度越高，離的越要遠(yuǎn)。這都是需要消費者注意的事項。

    最后，作為總結(jié)性的內(nèi)容，筆者要提醒消費者，“沒有任何顯示設(shè)備是放肆性使用下能夠確保健康的”，過度、不必要、不科學(xué)的應(yīng)用，任何顯示設(shè)備都會不分人群的導(dǎo)致各種眼部健康問題。反之，充分的用眼休息、科學(xué)的使用方式和選擇合格的顯示產(chǎn)品，并不需要過度擔(dān)心眼部健康問題。而對于長期要面對顯示設(shè)備的消費者而言，選擇更為護眼的健康顯示設(shè)備，并采用更多的眼部緩解技術(shù)措施，例如眼部保健操等是必要的健康防護保障。