近年來，隨著電視節(jié)目越來越豐富、功能越來越強(qiáng)大，人們觀看電視的時(shí)間也越來越長。那么對于我們平時(shí)長時(shí)間觀看電視時(shí)，應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)呢？

    筆者認(rèn)為，首先人看電視時(shí)，一次不能逾越60分鐘，就應(yīng)當(dāng)稍加歇息，最好能閉眼歇息。有人做過調(diào)查，假如看電視逾越4小時(shí)不歇息，則下降兩行視力(0.2)。長時(shí)刻看電視不只簡略使孩子身體變得衰弱和肥壯，并且簡略構(gòu)成近視。假如現(xiàn)已患近視的孩子，看電視較佳一次不要逾越半時(shí)，就要歇息10分。

    其次，看電視時(shí)，室內(nèi)應(yīng)保持必定的亮度。也即是說，電視的亮度和室內(nèi)周圍亮度的比照度，不能相差懸殊，不然簡略構(gòu)成眼疲乏，也會推進(jìn)近視眼的構(gòu)成和展開。所以，室內(nèi)應(yīng)當(dāng)保存一個(gè)低度數(shù)的燈具，其亮度以能看清書本筆跡為適宜。

    再次就是，電視擺放高度要略低于雙眼視平線。過高時(shí)，由于昂先，雙眼向上看很簡略致使疲乏；過低時(shí)，由于需求垂頭向下看也簡略發(fā)作疲乏。當(dāng)然，還應(yīng)當(dāng)留意不能把電視機(jī)放得過斜，不然，歪頭斜看不只圖畫不理解，并且更簡略致使眼疲乏。

    還有就是注意音量，音量調(diào)節(jié)應(yīng)以人的聽覺來衡量，聲音太大，易失真，產(chǎn)生噪音；特別是幼兒聽覺官嬌嫩，其功能不在不斷完善過程，任何微小的不良刺激都會帶來危險(xiǎn)，會影響聽覺之正常發(fā)展；音量過大，會降低人的聽覺；長期聽過大音響，可形成重聽的毛病。

    最后就是看電視后要洗臉，電視機(jī)開啟后，機(jī)內(nèi)電子流對熒屏不斷轟擊，使熒光屏表面產(chǎn)生靜電荷，靜電荷對空氣中有吸引作用。據(jù)檢測：熒光屏周圍的灰塵中通常有大量微生物的變態(tài)粒子，如此灰塵常久附在人體皮膚上，有損皮膚，故看電視后要洗臉，可保護(hù)面部皮膚。